地址:南京白下区白下路7-11号新万里广场405室

　　电话: 025-84506022 84529697

　　联系人:欢腾水中健身俱乐部

　　网站: www.sonj.cn/Company_Card.asp?Userid=5642

　　服务内容:以水上健身为主,开设水中健身操、水中产后康复操、水中瑜珈、水中活力棒等健身项目

　　商家简介:以水上健身为主，开设水中健身操、水中产后康复操、水中瑜珈、水中活力棒等健身项目。是一种将陆上健身和水中游泳及花样游泳运动相结合的综合健身方法，充分利用了水的阻力、浮力、压力、传热性和水的按摩性等特性，通过多项运动组合，无论男女老幼，都可以通过一整套系统的有针对性的水中训练，在较短的时间内消除多余脂肪，塑造苗条形体，并获得充分的体能锻炼，使锻炼者达到陆上运动所无法比拟的特殊效力，在水中，由于水的浮力（升力）、压力和阻力的影响，不仅能使运动时与陆地上地面所造成的冲击力减至最低，且增加了每个动作的强度，消耗能量大，也增强心肺功能和提高肌力，同时避免了长期运动对骨骼带来的损伤，训练形式丰富趣味性强，避免了许多针对性训练形式的枯燥感。本俱乐部是华东地区首家,该项目的开展弥补了江苏省水中健身操的一项空白。“水中健身运动”是一种新颖的健康理念，适合不同层次以及不会游泳的人士进行的健身、快速减肥的方法。目前水上运动已被人们认为是最健康、最见效也是最无副作用和安全的一种塑身运动。

　　1、水中有氧操：结合了不同节奏的身体动作和舞蹈步伐，利用水的特性，锻炼人的柔韧性，耐力，提高人体平衡，塑造完美体形；无论男女老少，特别是对身体过于肥胖者和运动受伤者，有较好的健身、减肥效果和医疗作用。

　　2、水中瑜珈：最好的功能就是能活动我们体内的腺体、器官、神经、心肺功能和外在的肌肉，配合有意识的呼吸，自然、轻松、愉快地完成那些在地面上难以完成的动作；进而雕塑身材、收缩肌肉、健美皮肤，增加氧气、二氧化碳、血液的运送。

　　3、水中活力棒：利用水的浮力、压力等加大四肢负荷，提高身体的平衡感，增强肌肉的耐力及身体的柔韧性，在水中练习可产生巨大乐趣。

　　4、产后康复：针对生产60天后，身体恢复一切正常，没有产后并发症的所有女性均可参加水中形体康复运动，采用陆上、水中练习相结合的科学训练方法，水的浮力减少了地面对骨骼的冲击力，使骨骼不易受伤；水的阻力、散热性，加快、加大了运动效果和安全性，迅速减去产后妇女全身多余的赘肉。

　　热爱生活，创造美丽

　　“我健康！我快乐！”——欢腾健身，创造完美！